L’art d’harmoniser son énergie par le simple toucher
Le Jin Shin Jyutsu est une pratique japonaise ancestrale : en posant les mains sur des points précis du corps, on relance la circulation de l’énergie vitale et l’on apaise le corps comme l’esprit. Ce blog vous accompagne pas à pas, séance après séance.
Tenir un doigt quelques minutes suffit pour commencer.
Qu’est-ce que le Jin Shin Jyutsu ?
Redécouvert au Japon au début du XXe siècle par Jiro Murai, puis transmis en Occident par Mary Burmeister, le Jin Shin Jyutsu repose sur une idée simple : l’énergie circule dans le corps le long de trajets précis, et des tensions peuvent la ralentir.
En posant les mains sur des « verrous de sécurité énergétique », on aide cette énergie à retrouver son cours. Pas de manipulation, pas de pression : seulement le contact, la respiration et le temps.
Vous pouvez le pratiquer sur vous-même, chaque jour, en quelques minutes. C’est tout l’objet de ce blog.
énergétique
à harmoniser
vos deux mains
Trois gestes pour commencer aujourd’hui
Le Jin Shin Jyutsu s’apprend en pratiquant. Ces trois gestes simples se font assis, allongé, ou même dans les transports.
- Tenir le pouce
Enveloppez votre pouce avec l’autre main et respirez calmement pendant deux à trois minutes. Ce geste apaise l’inquiétude et aide à retrouver le calme.
- Faire le tour des doigts
Tenez chaque doigt l’un après l’autre, du pouce à l’auriculaire, puis changez de main. Une séance complète d’harmonisation en une dizaine de minutes.
- Poser une main sur le centre
Une main sur le sommet du crâne, l’autre sur le front, puis en descendant lentement le long de la ligne centrale du corps : le flux principal central se relance.
